SER TÚ MISMA, DONDE TODO ESTÁ BIEN

 Hay heridas que no dejan moratones. No se ven. No se denuncian fácilmente. No siempre se reconocen a tiempo.                                                                                                          La violencia emocional es silenciosa. Empieza pequeña. Se disfraza de amor, de cuidado, de protección. A veces incluso de preocupación. Y cuando una mujer quiere darse cuenta, ya ha perdido partes de sí misma por el camino. En los últimos años, la biblioterapia se ha convertido en una herramienta complementaria en procesos de recuperación emocional. No sustituye la atención psicológica ni el acompañamiento profesional, pero puede abrir puertas que estaban c...

En esta casa no se exponen trofeos. Se exhiben cicatrices que sanaron, palabras que cuidaron y promesas que una vez te hiciste y aún estás a tiempo de cumplir. Cada libro de Makeda nace como un acto de amor hacia ti misma. No para que leas rápido. No para que aprendas más. Sino para que recuerdes lo que olvidaste: que estás viva, que eres valiosa, y que mereces una vida en la quepas entera.  

  Hay libros que se escriben con las manos… Y otros, que se escriben desde el alma. “Tú eres magia” nació de una certeza: Que cada palabra que decimos, pensamos o callamos moldea la realidad que habitamos. Inspirado en la obra de Florence Scovel Shinn —una de las primeras mujeres en hablarnos del poder creador de la mente y la palabra—, este libro no es un manual teórico, sino una guía práctica para recordarte quién eres cuando todo fuera parece decirte que lo has olvidado. Durante 21 días caminarás de la mano con afirmaciones, ejercicios diarios y reflexiones que actúan como pequeñas llaves. Llaves que abren puertas hacia tu confianza, tu deseo, tu alegría, tu fe. Llaves que disuelven el miedo, el juicio, la duda. Porque no hay varita más poderosa que tu propia voz cuando decide usarla con conciencia.

  🎬 ESTRENO EN KINDLE ✨Nuevo libro de Makeda 8 historias de mal amor. Y una relación digna. Una novela coral, cruda y luminosa. 💔 8 parejas. 💔 8 formas de mameluco. 💔 8 caminos para entender el amor… o sobrevivir a él. No endulza el dolor, pero ilumina la salida. Incluye también una guía valiente para reconstruirte sin culpa, sanar sin miedo… y brillar con tus grietas. 📚 De Makeda, para quienes necesitan reconocerse y reconstruirse. 🔗 Disponible en Kindle 👉 https://www.amazon.es/dp/B0F3V6NQC7 #Kintsugi #MalAmor #RelacionesTóxicas #NovelaCoral #Makeda #LibertadEmocional #SanarEsRevolución #makedasessence              

La vida está llena de retos y momentos en los que parece que el mundo se tambalea. A veces, el dolor y la ansiedad pueden apoderarse de nosotros, y es en esos instantes cuando necesitamos una guía, una luz que nos muestre que podemos salir adelante y reconectar con nuestra esencia. Ese es el propósito de "Ser Tú Misma, Donde Todo Está Bien": ser esa mano amiga que te acompaña en el camino hacia tu mejor versión. Lo que podrás lograr con este libro Este libro no solo es una lectura, es una experiencia transformadora. En sus páginas encontrarás herramientas y reflexiones que te ayudarán a: Transformar la ansiedad en tu aliada Aprenderás a escuchar tus emociones y convertirlas en una guía hacia el bienestar. Construir relaciones sanas Descubrirás cómo identificar patrones tóxicos y cultivar conexiones más auténticas. Reconectar con tu esencia Redescubrir quién eres y abrazar tu autenticidad con amor y aceptación. Sembrar paz en tu vida y en los demás Aprenderás a transformar...

  Bienvenida a 2025: 13 Tips para Afrontar el Año con Energía y Claridad 2025 está aquí, y con él llegan nuevas oportunidades para reinventarnos, crecer y abrazar la vida con entusiasmo. Este es tu momento para establecer un propósito claro y caminar hacia un año pleno. Aquí tienes 13 consejos prácticos y motivadores para afrontar el año con fuerza, equilibrio y felicidad: 1. Define tu propósito No se trata de cumplir una lista interminable de metas, sino de encontrar aquello que te inspire profundamente. Pregúntate: ¿Qué quiero sentir al final de este año? Deja que esa sensación guíe tus decisiones. 2. Prioriza lo esencial La clave del éxito no es hacer más, sino hacer lo importante. Haz una lista de tus prioridades y asegúrate de dedicarles tiempo y energía. Aprende a decir “no” a lo que no suma. 3. Haz las paces con el pasado No permitas que los errores o frustraciones del pasado definan tu futuro. Perdónate y perdona. Cada día es una nueva oportunidad para empezar de nuevo. 4....

Hoy quiero que empieces el día regalándote una sonrisa. No una cualquiera, no una que des porque toca, sino una que nazca de ti, desde el corazón, porque sabes que este año es tuyo. Hoy quiero que te tomes un momento para respirar, para abrazarte, aunque sea con los brazos cruzados, y sentir que ahí dentro, justo donde late tu corazón, está todo lo que necesitas para ser feliz. Hoy quiero que te prometas amor. Que te prometas cuidarte, respetarte y no conformarte con menos de lo que mereces. Que seas tu prioridad, no de forma egoísta, sino con la certeza de que cuando te amas a ti misma, puedes amar al mundo con más fuerza y verdad. Hoy quiero que escribas un deseo, algo que quieras regalarte este año. Tal vez sea más paz, más risas, más aventuras o simplemente tiempo para ti. Escríbelo como si ya fuera realidad, como si este año fuera tuyo para conquistarlo con todo el amor que llevas dentro. Hoy quiero que mires el cielo, aunque esté nublado, y que sientas gratitud. Por el aye...

Hoy, al cerrar este capítulo lleno de matices, demos gracias por cada instante vivido. Porque este año no fue solo un número, fue un cúmulo de amaneceres, risas, lágrimas y aprendizajes. Agradezcamos por el día en que suspiraste al ver el amanecer y sentiste que el mundo volvió a empezar, solo para ti. Por ese beso robado, inesperado, que dejó una dulce huella en tu memoria. Por las despedidas que dolieron pero también te liberaron, mostrando que a veces decir adiós es el mayor acto de amor propio. Por cada día en que la lluvia besó tu rostro y disimuló tus lágrimas, como si el cielo te acompañara en silencio. Por las palabras que nunca dijiste, pero que aprendiste a soltar, y por las que llegaron justo a tiempo, creando puentes de amor y comprensión. Demos gracias por los silencios que hablaron más fuerte que las palabras, por esos momentos en que la soledad se convirtió en tu aliada y te recordó lo fuerte que eres. Por la música que escuchas en la oscuridad, esa que encendió una chis...

En el ruido del día a día, entre responsabilidades, expectativas y promesas que hacemos a los demás, ¿te has detenido a preguntarte dónde estás tú en esa ecuación? ¿Cuántas veces te has olvidado de darte amor, espacio y tiempo? Es fácil perderse cuando las demandas del mundo nos empujan en tantas direcciones. Vamos apagando nuestras propias necesidades, convenciéndonos de que “ya habrá tiempo”, que “lo importante son los demás”, o que “no es tan grave” dejar nuestra esencia para después. Pero… ¿cuántas veces ese después nunca llega? La rutina nos aleja de lo esencial Te levantas cada día con prisas, con una lista interminable de cosas por hacer, asegurándote de que todos los que te rodean estén bien: familia, amigos, trabajo… Y, sin darte cuenta, olvidas que tú también necesitas atención. Te olvidas de ti misma. Ese café caliente en silencio, esa caminata sin prisa, ese proyecto que llevas años queriendo empezar, o ese libro que te prometiste leer, se convierten en pequeñas renuncias d...

 ✨ Ser tú misma: el regalo que mereces esta Navidad ✨ La Navidad es tiempo de regalos, pero a menudo olvidamos el más importante: el que nos damos a nosotras mismas. En esta época de luces y celebraciones, es fácil perder de vista nuestra esencia, nuestras necesidades y nuestros sueños. Por eso, "Ser Tú Misma, Donde Todo Está Bien" llega como ese regalo que todas merecemos. 🎁 Un viaje hacia tu autenticidad Este libro no es solo un conjunto de páginas; es una guía para reconectar con quien realmente eres. En un mundo que constantemente nos pide que seamos más, mejores, diferentes, este es un recordatorio de que ya somos suficientes. Makeda nos lleva de la mano por un camino lleno de intuición, amor propio y empatía, para que redescubramos nuestra fuerza interior. 💡 ¿Por qué leerlo estas fiestas? Porque es el momento perfecto para detenerte, reflexionar y plantearte cómo quieres vivir el próximo año. Este libro es una invitación a soltar lo que no te hace bien y abrazar lo...

¿Te has detenido alguna vez a pensar en el poder que habita en tu interior? Sí, ahí mismo, en ese rincón de tu ser donde guardas los sueños, las ideas y las emociones más puras. En un mundo que a veces puede parecer caótico o abrumador, olvidamos que llevamos dentro algo único y poderoso: la magia para transformar nuestra propia realidad. La magia no es algo reservado para los cuentos de hadas o los magos de historias fantásticas. Es la chispa que enciende nuestras pasiones, la valentía que nos impulsa a tomar decisiones y la luz que proyectamos al mundo cuando nos conectamos con nuestra esencia. Es, en pocas palabras, el arte de ser uno mismo. Reconociendo tu magia Imagina por un momento que tu vida es un vasto lienzo y cada pensamiento, decisión o acción es una pincelada. ¿Qué colores elegirías para pintar tu mundo? Tu magia comienza cuando decides conscientemente los colores con los que deseas vivir. Es el momento en que dejas de buscar respuestas afuera y empiezas a crear desde den...

 2025 está lleno de promesas y oportunidades, pero triunfar en este nuevo año no depende solo de lo que ocurra a tu alrededor, sino de cómo decides enfrentarlo. Aquí tienes 7 pautas que te ayudarán a convertir tus sueños en realidad y transformar tus metas en éxitos. 1. Reflexión y cierre de ciclos El año 2025 vibra con la energía del número 9, lo que lo convierte en un año perfecto para soltar lo que ya no te sirve. Dedica tiempo a reflexionar sobre lo que debes dejar atrás: relaciones, proyectos o hábitos que ya no aportan valor a tu vida. Solo cuando cierras puertas puedes abrir nuevas. 2. Define tus metas con claridad No basta con desear el éxito; Necesitas trazar un plan claro y específico. Escribe tus objetivos para 2025 y divide cada uno en pasos alcanzables. Recuerda que las metas pequeñas son el camino hacia logros grandes. 3. Rodéate de personas positivas El entorno importa. Este año, prioriza las relaciones que te inspiran y motivan. Rodéate de personas que comparten tu ...

  Numerología de 2025: El Año del Cierre y la Transformación La numerología nos invita a mirar cada año como una vibración única que afecta nuestras vidas de manera personal y colectiva. Al reducir 2025 a un solo dígito (2+0+2+5 = 9 ), encontramos un año marcado por la energía del 9 , el número del cierre de ciclos, la introspección y la preparación para un renacer. Es un tiempo de culminación, de dejar ir lo viejo y abrir espacio para lo nuevo. Energía del Año 9: El Fin para un Nuevo Comienzo El número 9 representa sabiduría, altruismo y una conexión más profunda con lo espiritual. Este 2025, nos invita a reflexionar sobre todo lo que hemos construido ya preguntarnos: ¿Qué debe quedar atrás para avanzar? En el plano colectivo, podemos esperar un impulso hacia soluciones globales más compasivas y proyectos que promuevan el bienestar común. En lo personal, el 9 nos desafía a soltar lo que ya no sirve: relaciones, hábitos, pensamientos y patrones que nos apartaron. ¿Cómo afecta 20...

  Redescubre tu Esencia: Un Viaje hacia Ti Misma en 2025 El inicio de un nuevo año es más que una simple fecha en el calendario; es una invitación a reconectar contigo misma y redescubrir quién eres en esencia. 1. Despierta tu Autenticidad La rutina diaria puede hacer que perdamos de vista nuestras verdaderas pasiones y deseos. Este 2025, dedica tiempo a explorar actividades que realmente te llenen y te hagan sentir viva. 2. Cultiva la Gratitud Apreciar las pequeñas cosas de la vida puede transformar tu perspectiva. Lleva un diario de gratitud y anota diariamente aquello por lo que te sientes agradecida. 3. Establece Límites Saludables Aprende a decir 'no' cuando sea necesario y prioriza tu bienestar emocional. Establecer límites claros te ayudará a mantener relaciones más sanas y equilibradas. 4. Conecta con la Naturaleza Pasar tiempo al aire libre puede ser una fuente increíble de paz y claridad mental. Planifica caminatas, escapadas al campo o simplemente disfruta de un ...

Romper una relación no es solo un cambio en tu vida, es un terremoto emocional que te hace cuestionarte todo. ¿Cuánto cuesta romper una relación? Esa es la pregunta que aparece entre lágrimas, recuerdos y miedos. Porque no es solo el corazón lo que duele; es el proceso de deshacer lo que una vez fue tu hogar, tu risa y tus sueños compartidos. Romper una relación nunca es sencillo. Más allá de las discusiones, las despedidas y los papeles, lo que duele de verdad son las grietas que deja en nuestro corazón. Porque una separación no es solo un acto legal o un cambio de estado civil; es una revolución emocional que pone patas arriba cada rincón de nuestra vida. El precio de una decisión valiente Romper una relación tiene un costo elevado, y no solo hablamos de dinero. Está la casa, los recibos, los muebles que elegisteis juntos y hasta la cafetera que tiene sus propias batallas de custodia por no hablar de si tenéis un gato. Pero también está el precio emocional: los recuerdos compartidos...

  Ah, 2024… un año más en el que probablemente te prometiste a ti misma que ibas a estar zen, imperturbable, cual monje en meditación. Pero aquí estamos, en algún punto entre enero y diciembre, tratando de recordar cuándo fue la última vez que respiraste hondo sin que te interrumpiera el sonido del móvil, la lista interminable de pendientes o tu propio cerebro diciendo: "¡No se te olvide esto!". Porque seamos honestas: a veces, la paz parece un lujo inalcanzable, como esas vacaciones paradisíacas que siempre quedan en "quizá el próximo año". Y perderte a ti misma... bueno, eso ya es otro nivel. No es como olvidar dónde dejaste las llaves; es más bien como abrir el cajón de tu identidad y encontrarlo vacío, lleno de recibos emocionales y obligaciones acumuladas. El caos tiene nombre y apellidos ¿Qué te hizo perder la paz este año? Quizá fue esa discusión que empezaste con calma, pero terminaste hablando con las paredes. O el día en que intentaste ser la persona más p...

La Navidad, con su promesa de luz, amor y momentos compartidos, es una época que debería unirnos y llenar nuestros corazones de esperanza. Sin embargo, en el escenario de una relación tóxica, estas fechas pueden convertirse en el telón de fondo de los conflictos más crudos y desgarradores. Para quienes viven en una relación saludable, las fiestas son un tiempo para reconectar, compartir y disfrutar de la compañía del otro. Pero en una relación tóxica, el tiempo compartido puede volverse una trampa. Es cuando más tiempo pasan juntos que el tóxico busca terreno para el caos, creando discusiones innecesarias, tensiones y momentos de dolor. El tóxico no disfruta de la paz. Esa calma que para otros es hogar, para él es terreno desconocido, un silencio que necesita romper. En la intimidad prolongada que traen los días festivos, su comportamiento se intensifica. Puede comenzar con críticas sutiles, miradas que descalifican, pequeños comentarios envenenados que van erosionando la alegría. Y as...